Sigo na fase de ataque.

Hoje estou me sentindo muito bem. A fome passou.
Consigo comer direitinho tudo que pode. Como quero perder um pouco mais de 20 kg, vou ficar mais um pouco nesta fase, que dura em média 5 dias.
Vou ficar nas proteínas até sábado.

Por enquanto tenho comido, basicamente:

café da manhã: ovo, leite desnatado, café, adoçantes

lanche: chá + presunto de peru

almoço: carne ou frango + coca zero

lanche tarde: café com adoçante + polenguinho ligth ou iogurte ligth

jantar: carne com queijo ligth

se sentir muita fome antes de dormir e se não tiver consumido durante o dia, bebo um pouco de iogurte ligth.

e água, muita água.

Hoje estou usando um vestido que não cabia mais. Feliz..

PROTAL - FASE DE ATAQUE

Finalmente consegui começar minha dieta.
Dois dias comendo apenas proteínas. Carne, frango, leite desnatado, iogurte desnatado, queijo, presunto de peru.
Pra mim, que amo carboidratos, é um horror. Fico bem enjoada.

Mas, subi na balança, e perdi.... 2 kg.
Fantástico.
Mais força para continuar.

Será que vou emagrecer?

Cada dieta que começo já fico ansiosa, pensando se vou conseguir emagrecer.

Principalmente em uma casa com crianças onde tem tudo que gosto: biscoitos, doces, geleias, sucos nada diet.

E todos os adultos da minha casa comem chocolate. Tudo que eu gosto.

E queijo? com pão, macarrão, claro...rs

Mas dessa vez estou pensando que dá pra comer de tudo. Que por um tempo vou deixar essas delícias de lado para comer, em quantidade moderada, depois.

Alguém aí angustiada?

Não consegui...

Continuar com a dieta a noite é meu maior problema. Não consegui. Cheguei em casa tinha farofa, sorvete e macarrão. Comi os 3.

Mas desistir, nem pensar.

Hoje comecei novamente. Preciso de mais disciplinar pra hora que chego em casa do trabalho.

Começando a dieta...

Hoje tomei no café da manhã uma xícara de café com adoçante e queijo.
Interessante que não senti fome.
No almoço, carne com queijo.
Agora vamos ver como passo o resto do dia.

Ainda, ontem encontrei um amor do passado. É uma ótima motivação para emagrecer.

O ínício

Comecei hoje a dieta PROTAL (23/08/2011).
Como não consigo emagrecer e estou com obesidade - IMC 31,8 - vou registrar aqui esse caminho.
Passo os dias cansada, sem ânimo.
Trabalho muito e não tenho tempo para atividade física, além dos de dona de casa e mãe.
Vou registrar a perda de peso (se Deus quiser).
Beijos a quem passar por aqui.